Hábito de dormir e acordar tarde está associado com a falta de
atividade física e, consequentemente, o ganho de peso, segundo pesquisa
australiana.
Crianças que dormem e acordam cedo têm menos risco de se
tornarem obesas. O estudo realizado por cientistas da Universidade da
Austrália tinha o objetivo de descobrir a relação entre os horários de
sono e aumento de peso de crianças e adolescentes entre nove e 16 anos.
Os pesquisadores analisaram os hábitos de mais
de 2 mil crianças e adolescentes australianas. Os jovens foram classificados de
acordo com o gênero e a idade e divididos entre grupos de quem dormia cedo e
tarde.
Aqueles que dormiram e acordaram mais tarde
tinham o dobro de chances de desenvolver sobrepeso, se comparados às crianças
que dormiam cedo. Eles também eram quase três vezes mais propensos a passar
mais tempo do que o recomendado na frente da televisão, do videogame e do
computador.
De acordo com as informações publicadas na
revista Sleep, os cientistas chegaram a conclusão de que o hábito de dormir e
acordar tarde está associado com a falta de atividade física e,
consequentemente, o ganho de peso, independente da idade, sexo, classe social
ou quantidade de horas do sono.
Fonte:
http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/noticia/2011/10/criancas-que-dormem-cedo-tem-menos-risco-de-ser-obesas-3514822.html
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